強大的自然

參加5瑜伽休息! 隨著Adriene

錯過了你的鍛煉或練習窗口? 不要害怕! 試試這個快速的瑜伽休息,精心設計,讓你呼吸,激發你的核心,伸展你的整個身體! 當你沒有多少時間,但你需要一點點接我時,這是完美的選擇。

推出墊子,按下播放並獲得一些新的能量。 每一點點都很重要!

主要成果:

脊椎屈曲與貓/牛
向下的狗
太陽致敬A.
側板
Benji擺姿勢與球

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